FASYA

Fasya nedir?

Fasya bedendeki en kapsamlı duyusal sistem. Bedendeki her şeyi birbirine bağlayan bu yapı, egzersizde, öz-regülasyonda, nörolojik rehabilitasyonda büyük rol oynuyor. Fasyadaki her an dinamik ve canlı yapı sayesinde beden pek çok farklı akstan gelen farklı kuvvetlere göre adapte oluyor ve her formda stresi bu adaptasyon ile tolere edebilirken kendini de, içinde bulunduğu ortama, pratiğini yaptığı biçime göre yeniden modelliyor.

Geleneksel anatomi anlatısında, iskelet kaslar tarafından hareket ettirilen ve bedeni genel olarak çerçeveleyen bir yapı olarak bilinir. Bu anlayışa göre bir kasın kendi içindeki kuvvet homojen ve tam olarak hesaplanabilir bir değer olarak tarif ediliyordu.

Fasya anlayışına göre anatomiye yeniden bakıldığında ise kasların çoğu zaman üzerlerindeki kuvveti doğrudan kemik ve tendona aktarmadıkları fark edildi. Fasya sayesinde kuvvetler kasların bir alt yapısını oluşturduğu fasyal zincirler üzerinden dağıtılıp yayılıyor. Verimlilik ve iyileşme üzerine kurulu olan beden ise bu mekanizma ile en efektif ve verimli formda yeniden bir öz düzenleme yapıyor ve yapılar adapte olarak sistem işlemeye devam ediyor. Şuanki verilerle kasların yüzde otuzluk kadar bir kısmı tendonlara bağlı olmadığı için sadece kuvvet aktarımı üzerinden bile bedene bakıldığında bu muazzam ve karmaşık yapıyı anlamak için geleneksel anatomi bilgisinden beslenerek onun önünde oluşan yeni, daha kapsayıcı ve bütüncül bir bakışa ihtiyaç olduğu görülebilir. Bu platformda ele alınan haliyle o bakış, hem bir sistem, hem bir anlayış, hem anatomik bir gerçek, hem de bir anlamsal değer olarak fasya.

Fasyanın yapısı genetik faktörlere (ne için yapılmış, nasıl bir model ile çalışıyor, hangi hareketler kolay/ zor), nasıl eğitildiğine (hangi duyguları nasıl yaşıyor, zihin yapısı nasıl, günlük hareket tarzı nasıl, nasıl egzersiz yapıyor) ve yaşam tarzına göre değişir.

Fasya perspektifinden herkesin kendi bedensel potansiyeli farklı ve biricik olduğu için ihtiyaç duyulan egzersiz tipi hem dönemsel hem de bireysel olarak çeşitlenir.

Fasya pratiği, derinleşmenin ve hakiki iletişimin bedensel ve egzersiz odaklı bir yolu. Fascia Training'de teknik ve bilimsel bir bilgi olan fasyayı, beden üzerinden kendi tasarımım olan bir pratikle sunuyorum.

Fasya üzerine paylaşımlarda görüşmek dileğiyle

Burcu Tuncel